उल्लास और 10 का नियम

Author Author October 16, 2023October 16, 2023 0 Comments

डॉक्टर अनिल भदौरिया

कहा जाता है कि उदास मन से दुनिया की दौलत और प्रकृति का अद्भुत सौंदर्य भी उदास लगता है. सत्य तो यही है कि दौलत हो, ना हो, प्रकृति का मां जैसा रूप, सदा से उल्लास और जन्म मृत्यु का प्रतीक है.

उदास मन हो तो चेहरे की 62 मांसपेशियां तनाव की स्थिति में रहकर ब्लड प्रेशर बढ़ने में सहायक होती हैं. और उदास मन ही नेगेटिव शब्दों का स्रोत तो होते ही है तथापि खीज, क्रोध, अवसाद और गलत निर्णय का भी सृजन करते हैं. कालांतर में उदास मन और उदासीन मानसिकता, ग्लानि और पश्चाताप का सामना करने को प्रस्तुत होते हैं.

इसके उलट, मुस्कुराइये, की अवस्था प्रीतिकर है जो उदास मन को भी उदासी के कुएं से बाहर ले आती है. अनायास या प्रयास करने पर लाई गई मुस्कान चेहरे की 26 मांसपेशियों के द्वारा ही प्राप्त हो जाती है और जीवंत खुशी या उल्लास या हर्ष के हार्मोन को रक्त में घोल देती है. खुशी के हार्मोन, प्रचुर मात्रा में शरीर में उपलब्ध हों इस हेतु हर्ष और उल्लास का 10 का नियम का पालन प्रत्येक नागरिक को करना चाहिए तो उसे न केवल हर्ष के हार्मोन प्रचुर मात्रा में रक्त में प्राप्त होंगे बल्कि तनाव के हार्मोन भी न्यून स्तर पर शरीर में बने रहेंगे.

हर्ष और उल्लास के हार्मोन प्रचुर मात्रा में शरीर में उपलब्ध हो तो हो इस हेतु हर्ष और उल्लास का 10 का नियम –